Синдромът „уморени крака„ се среща по-често при нежната половина от човечеството. 

Всяка сутрин излизаш с бодра походка, впускаш се в динамичния ден с бърза крачка към метрото, колата или healthy рутината "пеша до работното място". И идва вечерта, когато обувките ти стават все по-тесни, краката ти запулсирват и започваш да усещаш различни болки, които не отшумяват с напредването на късните часове. Набити пети и ходила, парещи или остри болки, отоци - тялото ти дава ясен сигнал, че е важно да се погрижиш за краката си.

Болките в краката, подуванията, отоците и умората могат да те лишат понякога от радостта, която носят свободните движения без ограничения, от удоволствието на малките дневни моменти и да повлияят пълноценното ти възстановяване по време на сън през нощта. 

Причините могат да бъдат различни и е важно да не подминаваш тези на пръв поглед безобидни усещания от ежедневието ти, свързани с преумората на краката; съветваме те да не неглижираш грижата за тях, за да не преминат в по-комплексни състояния, както и да не нарушат грацията и увереността на походката ти.

Умората в краката може да се дължи на някой от симптомите в целия този списък: претоварване, мускулна умора или проблеми с циркулацията на кръвта и лимфната система, дълги часове пред компютъра в офиса, свръхнатоварване или неподходяща екипировка по време на спорт като колело, бодибилдинг, джогинг или непълното възстановяване след физически травми, на дълги преходи или пешеходни турове, на продължителни работни часове за професиq като танцьор, сервитьор, продавач - консултант, неподходящи обувки - неудобни, тесни, с много висок ток, на промяна в мускулатурата на краката, на хранителен дефицит, пълнота, възрастови особености, наследственост, бременност, дефицит на желязо, неправилна циркулация на кръвта, както и на липсата на правилна грижа за краката след продължителното им натоварване. 

КАК ДА СЕ СПРАВИШ С ПРОБЛЕМА В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ 

Можеш да намалиш болките в краката с няколко семпли за изпълнение в домашни условия идеи  

Отдай част от вечерите си на грижа за краката в домашния спа център. Направи си контрастни вани до коленете с гореща  вода, около 30 градуса, редувайки я със студена вода, с добавен лед в нея. Ще възвърнат много бързо енергията ти и ще облекчат болките. Можеш да използваш и малки ванички с гореща вода и морска сол.

Масажите са част от вълшебството, което можеш да подариш на краката си като използваш различни етерични масла и биокремове за масаж. Прецизният масаж на краката се прави отдолу нагоре, за да се активира правилно лимфната система. 

Направи няколко упражнения, които също ще облекчат болките. Карай въобрaжаемо колело в легнало положение, с вдигнати крака. Повдигането на краката нависоко, в йогийска позиция "свещ" или опиране до стена, ги тонизира и релаксира чудесно. 

При претренираност е добре да си дадеш необходимата почивка, както и да хидратираш добре тялото си преди и след тренировки.

Йога и уморени крака – Използването на различни асани, свързани с преодоляването на последствията от гравитацията, е невероятен начин да възстановиш много бързо нарушеното кръвообращение, да укрепиш мускулатурата на краката, да се облекчат умората и отоците. Стречингът и динамичните пози също могат да ти помогнат.

Съвети от професионални танцьори - Танцът е начинът да излееш силата на тялото си в красиви, грацилни движения. Важно е да се грижиш за краката си след тренировка. Ето и какво препоръчват много професионални танцьори - контрастен душ с редуване на топла и студена вода, като ако искаш да ги релаксираш – завършвай с топла вода, ако искаш тонус – завършвай със студена вода. След което се прави масаж с хидратантен крем, най-подходящ е с урея, а краката се обуват с чорапи от естествени материи. За 15 минути краката се повдигат на ниво по-високо от главата.

ЕЛЕГАНТНИЯТ НАЧИН ДА СЕ СПРАВИШ С УМОРЕНИТЕ КРАКА

Линиите чорапогащи Caresse & Support - Знаеш ли, че има иновативни линии чорапогащи, разработени от световния лидер SANPELLEGRINO с масажен ефект за облекчаване и намаляване болките в краката, както и предотвратяване на подуванията им при продължително натоварване. Изплетени са от специална мека и гладка прежда, по технология, която създава компресия и позволява деликатно масажиране на краката, за се справят перфектно с умората. Support стимулират кръвообращението и намаляват осезаемо умората в краката, както и създават перфектния силует. За дами, които ценят едновременно елeгантността и комфорта в ежедневието си. И както при обувките, така и за чорапогащите важи правилото - комфорт и стил преди всичко.  

Ако болките в краката въпреки всички предприети мерки не отшумяват, или се засилват, ако станат хронични, е необходимо да прибегнеш до медицинска консултация. Сърдечно  - съдови проблеми, проблеми с неправилно функционираща лимфна система могат да доведат също до отоци, болки в краката или разширени вени.

Виж и специалния модел чорапогащи BENEFIT 120 от SANPELLEGRINO за намаляване на проблема "разширени вени". 

Не пропускай грижата за уморените крака, която ще ти дава повече щастливи и безгрижни моменти в ежедневните движения, и много повече години за танци, преходи из планините, разходки из любими дестинации, спорт и любими активности, свързани с вървене и натоварване на краката. 

Иновативните модели на SANPELLEGRINO от сериите SUPPORT и CARESSE гарантирано ще предотвратят умората в краката. Довери се на иновацията от италианския лидер, за да се чувстваш по-свободно и добре в движенията си всеки ден.